スタッフブログ
だんだん薄着になってくる季節、ついにダイエットを開始！！
といっても食事制限をすると年齢も年齢なので品祖なそして見た目悪いスタイルになりそうで…
朝・昼・晩きちんと食べて、身体を引き締めるためにストレッチや軽い運動、そして今回体脂肪を減らすと言われているお茶を毎日500ｍｌ飲んでます！！！
サントリーの伊右衛門の特茶です☆☆☆
本当かどうかはわかりませんがお茶なら毎日飲むので続けて、変化があれば報告します！まずは三ヶ月でマイナス三キロをめざします！！
最近よく見かけるゼロカロリーの炭酸飲料。
痩せたい人には夢のような商品ですが、
毎日ゼロカロリー飲料を飲むとメタボや糖尿病に
なりやすいという研究結果もあるそうで…
このゼロカロリーに使われている人工甘味料が原因なのです。
通常は食事によって身体に入った糖質は
インスリンの分泌によりエネルギーに変えられるが、
人工甘味料はエネルギーに変えられないため、
それを繰り返すことにより、インスリンの機能が
狂い始めるとか…。
その結果、本当にエネルギーとなる糖質が体内に
入った時、インスリンの分泌が滞りエネルギーへの
変換が行われず、脂肪を蓄積してしまうそうです。
ゼロカロリーだし♪と言って過剰に摂取していると
結局は太る原因になるかもしれません。
何事も程々が一番ですね！！
周りの同年代の友達が白湯を飲むようになり、冷えと便秘が改善されてきていると聞き、私も早速白湯を飲み始めました。元々便秘知らずですがかなりの冷え性なので温かい白湯は冬にはぴったりでした♪♪♪白湯は適量を飲むと毒だし効果があるみたいなんです！！！
とくにまだ変化はないのですが、女優さんも多数の方が白湯を飲まれているというのをきき励みに続けて行きたいです！！本も出版されてるみたいなので興味のある方は♪
ちなみに、御存知の方多いかもしれませんが、これからの暑い季節は常温のミネラルウォーターでもいいみたいですす☆
肌も健康も下り坂の年齢なので身体をいたわる為にも続けて行きたいと思っています。
