スタッフブログ

今日は先日お伝えした骨盤のケア方法をお教えします♪

用意するものは二枚のバスタオル。以上です!!

二枚のバスタオルをくるくると巻きつけ、その上に仰向けに寝ます。

ちょうど骨盤がバスタオルの上にくるように寝転び、 

10分ほど呼吸を整えながら寝るだけです。

これで骨盤の位置が正常に戻るみたいですよ♪  

もう一つは、肩幅に足を開いて立ち、手は腰に…

息を静かに吐きながら骨盤全体を時計回りに回します。

就寝前や、筋肉の硬直など気になったときに行うと

効果的みたいですが、私は夕飯の準備中手があく時に

思い出してやってます。

思い出した時にやらないと、後でいいやで忘れてしまう

タイプなのです(笑)

今年の夏はとりあえずマイナス3キロ目指します!!

半年ほど眠っているレッグマジックを広げるところから

始めなくては(笑)

ダイエット中のみなさん、一緒に頑張りましょう♪

これから夏に向けて電気消費量か増えて行きますね。

10月になっても暑い日が続きエアコンにたよってしまいますね…

電気代もかかってしまうし、扇風機だけでは暑い風がただ回っているだけという感じで…

ペットボトルに水を入れ凍らせておいて扇風機の風があたる所においてみて下さい。

ひんやりした風になりますよ~

簡単なんで一度試してみる価値ありです♪♪♪

これから夏に向けて電気消費量か増えて行きますね。

10月になっても暑い日が続きエアコンにたよってしまいますね…

電気代もかかってしまうし、扇風機だけでは暑い風がただ回っているだけという感じで…

ペットボトルに水を入れ凍らせておいて扇風機の風があたる所においてみて下さい。

ひんやりした風になりますよ~

簡単なんで一度試してみる価値ありです♪♪♪

カテゴリ
  • シーン別トラブル対処法
  • トイレのトラブル
  • キッチンのトラブル
  • お風呂のトラブル
  • 洗面所のトラブル
  • 排水・その他のトラブル
  • ボイラーの交換・メンテナンス
お気軽にお問い合わせください。24時間対応なので夜間も安心!
トラブルの発生場所へ最寄りのサービスステー ションよりスタッフが 駆けつけます。
詳しい状況を把握後、お見積りさせて頂きます。 修理内容の詳細と費用を 明確に記載いたします。
作業内容・料金をご了承 頂きましたら、作業に取り掛からせて頂きます。
作業完了後、作業内容について報告
さ せて頂きます。内容をご確認後、
お支 払いとなります。 お支払は
各種クレジットカードでも 承ります。
お問い合わせ・ご予約はこちらから
三原市/ 尾道市/ 福山市/ 府中市/ 世羅町/ 三次市/ 神石高原町/
庄原市
クレジットカードがご利用いただけます
Tポイントが貯まります
line@始めました
水廻りのさまざまなトラブル気になりませんか?
浄水器・配置薬・水回りのトラブルお任せ下さい!
たくさんのお客さまより太鼓判をいただきました!
自分でできる!水廻りの応急処置方法の解説動画
備後水道サービスあなたの街の水道屋さんのスタッフブログ

関連事業

ユービーライフ(企業・店舗向けサイト)
スマイルサポート24
チャレンジ25

SSL GMOグローバルサインのサイトシール
 
ペ-ジの先頭へ戻る