スタッフブログ
ここ数日グリーンスムージーを飲んでいます！
小松菜やほうれん草とバナナ、キウイ（皮ごとです！！）、生姜、水を入れてミキサーへかけます。
以外とバナナの甘味とキウイの酸味のお陰で美味しく飲めます！
生姜を入れている為、飲んだ後は身体がポカポカです♪
お通じも良くなりますし、冷え性の方には最適ではないかと思います！！
腹持ちも気のせいかいいような気がします☆★☆★
みなさん、ちゃんと寝れていますか？
我が家には幼稚園児が2人…
毎日20時～21時には寝かせるのですが、
私も一緒に寝てしまう事もあります。
夜中に目が覚め寝れなくなり、
朝が辛い～起きれない～(＞＜)なんてことも(笑)
しかしこの早寝、時間帯的にいいみたいです。
22時から翌2時までをお肌のゴールデンタイムと呼び、
睡眠と肌には密接な関係があり、睡眠が不足すると
肌荒れを招いてしまうそうです。
それだけではなく、肌の修復機能が弱まり傷ついた肌が
そのままに…ドカ食いしやすく、太りやすい身体に…
睡眠って大事なんですね！
ゴールデンタイムでの就寝はなかなか難しいですが、
心掛けていきたいですね♪
夏の紫外線でダメージをうけた髪…
パサパサになっていませんか？
シャンプー前にやるとツヤ髪になるワザがあるんです！
まずはブラッシング。
頭皮の血行を良くして栄養を行き渡らせるブラッシングは
ツヤ髪作りに効果的です。
シャンプー前に行うと皮脂や老廃物の汚れを浮かせ、
髪の毛についたホコリも落とせるのでシャンプーだけでは
落とせない汚れを落とせます。
次に予洗い。
シャンプー前にお湯でしっかり予洗いをするだけで、
汚れのほとんどを落とす事ができます。
そして少量のシャンプーで泡立つので、皮脂を落としすぎず
髪の毛のツヤを保つことができます。
椿オイルもオレイン酸がしっとり感を与えて、
髪にツヤをだしてくれますし、ツゲの櫛もいいですよ！
百均にもあると聞き早速買ったのですが、
100円とは思えないくらいツヤツヤになります♪
みなさんも是非(*＾＾*)
