スタッフブログ

 ここ数日グリーンスムージーを飲んでいます!

小松菜やほうれん草とバナナ、キウイ(皮ごとです!!)、生姜、水を入れてミキサーへかけます。

以外とバナナの甘味とキウイの酸味のお陰で美味しく飲めます!

生姜を入れている為、飲んだ後は身体がポカポカです♪

お通じも良くなりますし、冷え性の方には最適ではないかと思います!!

腹持ちも気のせいかいいような気がします☆★☆★

みなさん、ちゃんと寝れていますか?

我が家には幼稚園児が2人…

毎日20時~21時には寝かせるのですが、

私も一緒に寝てしまう事もあります。

夜中に目が覚め寝れなくなり、

朝が辛い~起きれない~(><)なんてことも(笑)

しかしこの早寝、時間帯的にいいみたいです。

22時から翌2時までをお肌のゴールデンタイムと呼び、

睡眠と肌には密接な関係があり、睡眠が不足すると

肌荒れを招いてしまうそうです。

それだけではなく、肌の修復機能が弱まり傷ついた肌が

そのままに…ドカ食いしやすく、太りやすい身体に…

睡眠って大事なんですね!

ゴールデンタイムでの就寝はなかなか難しいですが、

心掛けていきたいですね♪

夏の紫外線でダメージをうけた髪…

パサパサになっていませんか?

シャンプー前にやるとツヤ髪になるワザがあるんです!

まずはブラッシング。

頭皮の血行を良くして栄養を行き渡らせるブラッシングは

ツヤ髪作りに効果的です。

シャンプー前に行うと皮脂や老廃物の汚れを浮かせ、

髪の毛についたホコリも落とせるのでシャンプーだけでは

落とせない汚れを落とせます。

次に予洗い。

シャンプー前にお湯でしっかり予洗いをするだけで、

汚れのほとんどを落とす事ができます。

そして少量のシャンプーで泡立つので、皮脂を落としすぎず

髪の毛のツヤを保つことができます。

椿オイルもオレイン酸がしっとり感を与えて、

髪にツヤをだしてくれますし、ツゲの櫛もいいですよ!

百均にもあると聞き早速買ったのですが、

100円とは思えないくらいツヤツヤになります♪

みなさんも是非(*^^*)

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