スタッフブログ
今、どこのスーパーでも見かける塩麹、私もようやく買って、炒め物や、から揚げ等に大活躍です。
塩麹は皆さんも御存知の通り、食材をやわらかくしたり旨み、甘みをひきだしてくれる優れものです！！
そんな塩麹ですが身体にもとってもいいとのことです。
塩麹などの発酵食品には乳酸菌が含まれる場合が多いが乳酸菌は腸内環境を整える「整腸作用」で知られ、食べる
ことで便通がよくなり、それは肌のコンディションをよくしたり免疫力を上げるなど体質改善効果があるとされる。その
為、塩麹は美肌効果や老化防止の効果が得られる身体にとって嬉しい健康食みたいです♪♪
これからも料理に積極的に使いたいと思います！！
最近、梅雨のジメジメや、晴れている日の温度差など困りますよね。
夜にジメジメしてしまうと冷房をタイマーで入れたりなどする時期が増えてくると思います。
あれ、体が怠くなりますよね。。。
我が家では扇風機がさっそく活躍してくれています。
扇風機を使う際に冷房の温度を27～28℃に設定して併用して扇風機を使うと、
部屋全体に風が行き渡り、少ない電力で快適になります。
エアコンの温度も高めに設定することによって、温暖化対策にもなりますし、
涼しくなるしで一石二鳥ですよね。
家庭で出来るエコを探していると身近なもので出来たりするかもしれません。
皆さんもお探ししてみては？？
楽しくなってくるかもしれませんよ！！
休みの日疲れているので睡眠をしっかりとったり、家でゆっくりしてみても何かすっきりしないまま月曜日を迎え朝から身体が重いということはありませんか？
どうやら内臓が疲れているとの事・・・・
確かに、休みの日はついついつまみぐいをしてしまいだらだらと食べています・・・
これでは胃腸はずっと働き続けてるということです。
胃腸を休ます為にはプチ断食が一番とのこと！！！
プチ断食を行うと、健康にも美容にもダイエットにも効くとの事で、さっそく調べて行おうと思います！！
食べることが大好きなので、自分に合った、断食を調べてまた御報告します♪♪
