スタッフブログ
近年、さまざまなところで、温暖化やエコと叫ばれています。
身近なことから行おうといざ考えると何をするとエコに繋がるか分からなくなってしまいます。
例えば、
これからマイホームを立てようとか、引越しを考えていらっしゃる皆様！！
エコ住宅などはいかがでしょうか？？
マンションですと、最近のマンションはオール電化だったりします。
一戸建てですと、太陽光パネルやエコキュートなどさまざまな方法があります。
部屋の照明もLED照明にすることによって消費電力がかなり変わってきます。
ぜひ一度、お調べしてみてはいかがでしょうか。
納豆は優れた栄養素を含む食べ物ですが、
実は朝食べるより夜食べた方が綺麗になれると言われています。
納豆のネバネバに含まれるナットウキナーゼという酵素は
血液をサラサラにすると言われています。
この酵素は食後10時間～12時間働くので、
寝ている時間を考えて夕食時に食べるのがコツです。
血液がスムーズになると肌に栄養が届くようになるので、
美肌効果が期待できます。
また、納豆に含まれるアルギニンは成長ホルモンの分泌を
促進させる効果があり、眠り始めて2～3時間後に
成長ホルモンが分泌されはじめるので、それに合わせて
納豆を食べるのもいいですね！
細胞の再生を促すビタミンB2･皮脂分泌をコントロールする
ビタミンB6･整腸作用がある食物繊維・むくみ解消効果のある
カリウムなどが含まれているので、できれば毎日でも
摂りたい食材ですね♪
多くの人が知っているケッチャップですが、
美肌にも健康にも良いって知ってますか？
トマトといえばリコピンという成分が有名ですが、
完熟して赤さを増せば増すほどリコピン量は増えるので
食用トマトよりも、たっぷり熟れた加工用トマトの方が
リコピンは豊富なのです。
醤油やソースに比べて塩分控えめで脂肪分もゼロ！！
健康を気にする人にはもちろん、むくみや肌荒れを
予防するための美肌調味料としても、とても優秀なのです。
トマトの食べすぎは身体を冷やしてしまうので、
ほどほどに試してみてください♪
