スタッフブログ
みなさん、ちゃんと寝れていますか？
我が家には幼稚園児が2人…
毎日20時～21時には寝かせるのですが、
私も一緒に寝てしまう事もあります。
夜中に目が覚め寝れなくなり、
朝が辛い～起きれない～(＞＜)なんてことも(笑)
しかしこの早寝、時間帯的にいいみたいです。
22時から翌2時までをお肌のゴールデンタイムと呼び、
睡眠と肌には密接な関係があり、睡眠が不足すると
肌荒れを招いてしまうそうです。
それだけではなく、肌の修復機能が弱まり傷ついた肌が
そのままに…ドカ食いしやすく、太りやすい身体に…
睡眠って大事なんですね！
ゴールデンタイムでの就寝はなかなか難しいですが、
心掛けていきたいですね♪
